Il existe des milliers d'aliments en supermarché. Comment être sûr(e) de faire le bon choix pour la santé lorsqu'on fait ses courses ? Comment faire la différence entre les produits sains et ceux qui sont bourrés de calories, d'amidon modifié, d'additifs et de graisses dangereuses ? Impossible sans ce livre, devenu une référence.

Dans cette nouvelle édition entièrement mise à jour, nous avons analysé et évalué plus de 700 aliments du supermarché. Vous n'avez plus qu'à suivre le guide !

Rayon par rayon, vous identifiez visuellement les produits de bonne qualité nutritionnelle et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous saurez notamment que :

- Les yaourts Taillefine sont allégés en graisses mais bourrés d'additifs inutiles

- Les bâtonnets de crabe contiennent plus de sucres que de protéines

- L'huile isio4 est bien meilleure pour la santé que Fruit d'Or oméga 3 et 6

- Le jambon sec d'Auvergne est deux fois moins salé que le jambon d'Aoste

Illustré et simple à utiliser, ce livre est aussi un guide complet de nutrition pratique.