LE GUIDE DE L'ALIMENTATION SAINE POUR TOUTE LA FAMILLE

En matière de nutrition, on entend tout et son contraire. La nouvelle édition de La Meilleure façon de manger (MFM) met fin à la confusion car elle est l'aboutissement de 50 années de recherches. Vous avez l'assurance de bénéficier de conseils concrets, validés scientifiquement, qui vous aideront à préserver votre santé.

HYPER PRATIQUE

La MFM vous donne des repères précis pour mieux manger : aliments à privilégier, conseils pour les choisir et les préparer, fréquence de consommation, taille des portions.

Vous apprendrez entre autres :

- Les 10 règles essentielles à respecter pour rester en bonne santé

- Quelles sont les 3 huiles à avoir à la maison

- Pourquoi les eaux en bouteilles sont préférables à l'eau du robinet, et lesquelles acheter

- Quels sont les poissons riches en oméga-3 qui contiennent le moins de mercure

- Les 3 critères pour choisir son pain

- Quels sucres éviter et lesquels sont acceptables

- Pourquoi il ne faut pas acheter des thés premier prix

NOUVELLE EDITION TOUT EN COULEURS ENTIÈREMENT REVUE

Des dizaines d'illustrations, des recettes, des menus, de nouvelles rubriques : comment construire des repas équilibrés, établir ses listes de courses, éviter les toxiques...

La MFM répond concrètement à la plupart des questions que vous vous posez. Par exemple :

- Comment décrypter les étiquettes alimentaires ?

- Quels sont les additifs à éviter absolument ?

- Si je mange 3 à 4 laitages par jour, est-ce que c'est bon pour mes os ?

- Puis-je faire cuire un aliment au four dans de l'aluminium ?

- Pourquoi dit-on qu'un jus de fruit ne vaut pas un fruit ?

- Les légumes en conserve et surgelés ont-ils les propriétés des légumes frais ?

- Dois-je éviter le gluten ?

- Est-ce que je dois prendre des vitamines ?

BONUS : UN GUIDE ILLUSTRÉ QUI RÉSUME LES POINTS-CLÉS DE LA MFM

ATTENTION : LA VERSION POCHE EST CELLE DE L'EDITION 2008 AUJOURD'HUI OBSOLETE