D'Aristote à Marguerite Yourcenar, en passant par Confucius, Einstein, Martin Luther, Montaigne ou Thoreau, un florilège de citations, de fables, d'aphorismes, d'adages et de petits contes pour aider à la méditation. Car si méditer, pour un Occidental, explique Yveline Brière dans son avant propos, signifie utiliser son mental pour comprendre une situation, pour un Oriental, cela nécessite avant tout de mettre sa pensée au repos, de s'ouvrir à son espace intérieur et, en intégrant en soi le Tout universel, d'en laisser émerger les grandes vérités et les grands principes de la vie.