Chaque année, Sébastien, Anne et leurs deux filles passent leurs vacances sur la côte, en Bretagne. Ils y retrouvent leurs amis d'enfance et des lieux chargés de souvenirs. Mais les relations du couple sont tendues Sébastien se fait distant, voire absent. Il pense à s'échapper d'un quotidien familial qui lui pèse et s'interroge sur ce qu'il veut réellement faire de sa vie. Ses aspirations, ses rêves... Bref, avec la marée montante, une mise à plat s'impose.