Joël Callède médite depuis quinze ans. Dans ce livre, il montre avec beaucoup de sensibilité et de poésie comment cette pratique fait partie de son quotidien le plus banal, comment elle accompagne son activité d'auteur de BD et éclaire ses moments de doute et de souffrance. Cette quête intime croise un parcours documentaire, à la découverte de la méditation et de ses multiples usages dans la société d'aujourd'hui.

Pendant deux ans, Joël Callède a rencontré des enseignants qui font méditer les enfants à l'école, des businessmen qui soignent leur blues à coup de pleine conscience, des psychiatres qui font méditer leurs patients, des politiques qui veulent changer les règles à l'Assemblée nationale. Il a aussi visité un centre pénitentiaire.