Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser ?

- Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes … et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé !

- Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade !

Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiser

Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnexion pour éliminer les pensées parasites

Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormir

Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère

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Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.

(fnac)