Fred a 24 ans, un boulot et une copine, Sandra, qu’il a tendance à négliger. Trop de travail, toujours fatigué, pas de temps… Ce qui devait arriver arrive alors : Sandra le quitte et Fred se retrouve brutalement tout seul, avec ses 24 ans et son boulot. Complètement perdu, il rend visite à une ex, devenue depuis une très bonne copine, Sophie. Il lui raconte ses malheurs, boit un peu trop, et finit par passer la nuit avec elle, avant de s’échapper au petit matin, un peu confus. Il passe son temps avec ses potes au ciné, au laser game, mais cela ne change rien : Fred n’est pas heureux ! Curieusement, il rencontre à plusieurs reprises dans la ville, au gré de ses balades, un gars plutôt cool qui lui donne des conseils d’une ou deux phrases, du genre : « si la vie t’emmerde, c’est maintenant qu’il faut agir ». Un jour Sophie lui dit qu’elle l’aime. La réponse ne se fait pas attendre : Fred se sent alors complètement décontenancé et totalement gêné…