Vous avez envie d'apprendre à courir et vous dépasser... mais l'idée de vous geler les jambes en plein hiver tous les matins vous rebute ?

Vous vous essoufflez à chaque montée des marches du métro et courir pour prendre votre bus vous laisse exsangue ?

Pas de panique ! Grâce à la méthode proposée par ce cahier paresseuses, vous allez apprendre à courir doucement, puis plus rapidement, pour relever des défis chaque semaine et réussir à courir une heure (oui, oui !), sans vous arrêter, en un petit mois !

Un ton décalé mais des infos sérieuses pour se dépasser et devenir une vraie sportive !