Avec ce véritable guide de développement spirituel, Sa Sainteté le Dalaï-Lama commente pour le première fois un enseignement millénaire, le "Lamrim", une technique de méditation héritée du grand saint tibétain du XIe siècle Atisha, visant à se libérer de la souffrance. Progressif et emipirique, cet enseignement est accessible à tous et n'exige du débutant aucun entraînement préalable.

Dans ce livre inspiré, le Dalaï-Lama propose un itinéraire spirituel oriental à l'usage des Occidentaux, guidant chacun d'entre nous dans le voyage intérieur vers sa "nature de Bouddha".

Source : Pocket